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Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas (Portuguese Edition), by Paulo Gentil
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A obesidade e o excesso de peso são fenômenos que se alastram de forma descontrolada na sociedade moderna, acarretam imenso prejuízo econômico e prejudicam a vida de milhões de pessoas. Além disso, há uma busca constante de meios eficientes de reduzir a gordura corporal com finalidades estéticas. No entanto, apesar da perda de gordura ser um objetivo muito comum, os métodos atuais não têm sido capazes de emagrecer a maioria das pessoas. E isso se deve ao fato de adotarmos uma abordagem inadequada e um paradigma muito limitado para abordar o problema.
O livro traz muitas sugestões e ideias pioneiras. O autor faz uma análise crítica das abordagens comumente usadas para o emagrecimento e esclarece os motivos de sua ineficiência. O livro traz informações que ajudam no entendimento do processo de ganho e perda de peso e, principalmente, apresenta uma nova proposta cientificamente embasada de como praticar exercícios para obter melhores resultados quando o objetivo é a perda de gordura, seja por questões de saúde, seja por questões estéticas.
- Sales Rank: #347753 in eBooks
- Published on: 2014-12-23
- Released on: 2014-12-23
- Format: Kindle eBook
Most helpful customer reviews
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Fantástico Livro
By Tiago Rocha
Um livro que coloca a nu os erros que vêm sendo cometidos na prescrição de treinos que visam o emagrecimento e a perda de gordura, e que indica qual o caminho a seguir e quais as melhores metodologias para a obtenção de resultados satisfatórios! Sem dúvida o melhor livro que já li sobre este tema.
"Os livros não ensinam nada a ninguém...principalmente a quem não os lê!!!"
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Top!!!!
By Jose Luiz Barroso Junior
Sem dúvidas o melhor livro sobre o assunto, com uma visão corajosa e moderna sobre as abordagens usadas para emagrecimento. Para aqueles que já leram a edição anterior, a nova edição vem com um capítulo sobre AEJ além de novas referências ainda mais contemporâneas
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Diferenca entre emagrecer e perder peso
By Manuel Freixo
Quem comprou esse livro fui eu, Marcela, pela conta do meu pai Manuel.
Livro extremamente interessante para todas as pessoas que querem entender quimica e biologicamente o que acontece no seu corpo quando vc faz diferentes tipos de exercicios com o objetivo de perder gordura. Muitas pessoas nao entendem a diferenca entre perder peso na balanca e reamente emagrecer, e esse livro diferencia bem as duas coisas e prova de uma vez por todas que aerobicos nao emagrecem como muitas pessoas podem imaginar. O grande diferencial pra mim sao todos os testes clinicos que o Paulo apresenta no livro (com todas as referencias, entao se vc duvidar pode pesquisar). Ele nao se baseia apenas no conhecimento dele e na sua experiencia, mas sim em testes reais realizados/publicados pelos mais diversos autores ao redor do mundo. Eu realmente fiquei impressionada com a quantidade de testes que ele apresenta no decorrer do livro.
Este livro pode se mostrar util para muito pessoas que estao fazendo dieta, se matando por horas na academia e mesmo assim nao veem resultados pq nao fazem musculacao. O unico "defeito" pra mim eh que o livro eh mto claro no que nao funciona e no que vc nao deve fazer, mas peca em te apresentar um plano claro do que fazer para atingir seus objetivos - provavelmente emagrecer para 90% das pessoas que compram o livro. Isso vc encontra no outro livro dele, "Bases Cientificas do Treinamento de Hipertrofia" que tambem comprei e estou lendo agora. Deixarei uma review quando terminar.
p.s.: Desculpem a falta de acentos, moro nos EUA e o teclado nao tem acentos.
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